Salon dışında programa uyuluyor mu?
Haftada iki saat sizinle, geri kalan yüz altmış altı saat kendi başına. FinalWork sporcunun programını, notlarını ve antrenman süresini tek yerde tutuyor — bir sonraki seansa neyi değiştireceğinizi bilerek geliyorsunuz.
Tanıdık geliyor mu?
Program yazmak on dakika sürüyor, uyulup uyulmadığını bilmek bütün ayı. Antrenörlerin çoğu şunları yaşıyor — sağ tarafta her birinin FinalWork'teki karşılığı var.
Programı kâğıda yazıyor ya da mesajla gönderiyorsunuz. Bir hafta sonra mesajlar akıp gidiyor, kâğıt kayboluyor.
Programı bir kez yazıyorsunuz; sporcunun telefonunda günlük, haftalık ve aylık maddeler olarak duruyor. İşaretlenen madde size de görünüyor.
Seansın başı “bu hafta ne yaptın” sorusuyla geçiyor; cevap çoğu zaman “idare ettim” oluyor.
Seansa girmeden önce hangi maddenin işaretlendiği, hangisinin atlandığı ekranda duruyor. Konuşmaya oradan başlıyorsunuz.
Sporcu “ağrıdı” diyor ama hangi harekette, kaçıncı sette olduğu bir sonraki seansa kadar bilinmiyor.
Sporcu maddenin altına notunu yazıyor: hangi hareket, ne oldu, ağırlığı düşürdü mü. Not sizin ekranınızda duruyor ve yalnız sporcu değiştirebiliyor.
“Bu hafta üç gün çalıştım” diyor ama süre ve gün sayısı tamamen beyana kalıyor.
Sporcu antrenmana başlarken sayacı başlatıyor, bitince durduruyor. Setler arası uzun dinlenmeyi mola olarak ayırıp net süreden düşebiliyor.
Su, esneme, yürüyüş gibi küçük maddeler unutuluyor; hatırlatmak için tek tek mesaj atıyorsunuz.
Hatırlatma saatlerini siz belirliyorsunuz. O saatte yapılmamış madde varsa sporcunun telefonuna bildirim düşüyor.
Sporcuya ilerlemesini göstermek istiyorsunuz ama elinizde toplu bir kayıt yok; motivasyon da düşüyor.
Tarih aralığını seçiyorsunuz, rapor ekranda çıkıyor. Aynı raporu PDF olarak indirip sporcuyla paylaşıyorsunuz.
Kurulum ve aktivasyon yalnızca 1 dakika; ücretsiz başlayabilirsiniz. Aşağıda, uygulamanın gerçek ekranlarıyla baştan sona nasıl işlediğini izleyebilirsiniz.
Antrenör - Sporcu Uygulama Demosu
FinalWork — Görev hatırlatması
2 günlük görevin seni bekliyor.
Sporcunun telefonunda uygulama olmak zorunda mı?
Evet, programı sporcu kendi telefonundan işaretliyor. Uygulama iOS ve Android'de çalışıyor; tarayıcıdan da girilebiliyor.
Programı nasıl giriyorum?
Her maddeyi görev olarak yazıyorsunuz: günlük, haftalık, aylık ya da tek seferlik. Aynı maddeyi birden çok sporcuya birden atayabiliyorsunuz.
Sporcu not yazabiliyor mu, ben görebiliyor muyum?
Evet. Sporcu her maddenin altına not yazabiliyor — hangi hareket, ne oldu, ağırlığı düşürdü mü. Notu siz görüyorsunuz ama değiştiremiyorsunuz; notu yalnızca sporcu düzenleyebiliyor.
Kaç sporcu ekleyebilirim?
Ücretsiz planda kullanıcı sayısı sınırlı; sınıra gelince uygulama uyarıyor ve yeni kullanıcı eklenmiyor. Premium'da bu sınır kalkıyor.
Antrenman süresi nasıl ölçülüyor?
Sporcu antrenmana başlarken sayacı başlatıyor, bitince durduruyor. Setler arası uzun dinlenmeyi mola olarak işaretleyebiliyor; raporda toplam, mola ve net süre ayrı ayrı görünüyor.
Sporcular birbirinin programını görüyor mu?
Hayır. Her sporcu yalnız kendi programını, kendi notlarını ve kendi süresini görüyor. Bütün listeyi yalnız siz görüyorsunuz.
Neden bazı ekranlarda “mesai” yazıyor?
Uygulama mesai takibi için de kullanılıyor; bu yüzden birkaç ayar ekranında “mesai” sözcüğünü görürsünüz. Antrenman kullanımında o sayaç seans süresini tutuyor, gerisi aynı şekilde çalışıyor.
Stüdyonuzu bugün kurun
Kurulum ve aktivasyon yalnızca 1 dakika; ücretsiz başlayabilirsiniz. Hesabı açın, ilk sporcunuzu ekleyin, bugünkü antrenman kayda geçsin.